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 Info
per cicloturisti "tranquilli"
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| Info
per cicloturisti |
Consigli
sull'alimentazione
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Non
sussistono problemi per tranquille escursioni di una giornata. A chi pedala
per più giorni si consiglia:
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un'abbondante
colazione il mattino (te o latte, pane burro e marmellata, biscotti, miele,
cereali, ecc. ecc.).
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stuzzichini
energetci da portare in viaggio di energetico (ad es: frutta secca,
barrette di cerealimoussli, ecc.).
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piccolo
spuntino per metà giornata (ad es: un panino imbottito e della frutta).
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Cena
gratificante per riprendersi dalle fatiche e per gustare le delizie dei
piatti locali che fanno bene all'anima ed al corpo.
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Acqua
e sali minerali ( sopratutto in estate) , meglio succhi di frutta. Si può
anche sciogliere una bustina di integratore salinico nella propria borraccia.
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| Bagaglio
ed equipaggiamento |
>Il
vestiario del ciclo-escursionista "tranquillo" può essere quello
di una normale passeggiata a piedi.
>Chi
intraprende un viaggio più impegnativo ha bisogno di capi di vestiario
specifici.
Utili sono sicuramente i pantaloncini aderenti e dotati di rivestimento
interno.
La maglietta tipo ciclista, offre il vantaggio delle tasche posteriori
sempre utili.
>Utili
più di quanto si pensi i classici mezzi guanti.
>Indispensabile
dotarsi di una mantella o altri capi impermeabili.
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| Borsa
con attrezzi |
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Nella
borsa attrezzi non dovrebbe mancare almeno una camera d'aria di scorta,
kit per riparare le forature, chiavi fisse o a brugnola, cacciavite, pinza,
fili dei freni.
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Kit
pronto soccorso con cerotti, garze e disinfettante.
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